Welkom bij 1% Improvement!
Wij geloven dat verandering begint met kleine stappen. Bij 1% Improvement streven we ernaar om mentale en fysieke gezondheid voor iedereen toegankelijk te maken. Via onze podcast, online courses, workshops en directe verbinding met coaches en therapeuten, bieden we laagdrempelige en praktische informatie die jou helpt om dagelijks 1% beter te worden. Onze unieke aanpak draait om kleine, haalbare stappen die op lange termijn leiden tot grote resultaten.
Onze podcast biedt inspirerende gesprekken met experts uit verschillende domeinen van mentale en fysieke gezondheid. Ze delen hun inzichten en praktische tips om jou te helpen je welzijn stap voor stap te verbeteren. Maar we gaan verder dan alleen luisteren. Of je nu op zoek bent naar een coach of therapeut die je begeleidt, of op je eigen tempo een e-course wilt volgen, bij 1% Improvement krijg je de tools en begeleiding om je doelen te bereiken – altijd in kleine, haalbare stappen.
Kleine stappen, grote resultaten!
Met die filosofie willen wij je ondersteunen om op jouw tempo vooruitgang te boeken. Of het nu gaat om lichamelijke klachten, mentale uitdagingen of gewoon de wens om gezonder en bewuster te leven, wij zijn er om je te verbinden met de juiste informatie en professionals.
Sluit je aan bij de beweging van 1% verbetering per dag en ontdek hoe kleine veranderingen grote resultaten kunnen opleveren!
Health Coaching
Wil je je gezondheid naar een hoger niveau tillen? Onze health coach, Cara Rosiers, staat voor je klaar met een persoonlijk en holistische aanpak. Ze kijkt naar álle belangrijke pijlers: voeding, beweging, stress en mentaal welzijn. Of je nu worstelt met chronische klachten, als sporter extra begeleiding zoekt, of gewoon wilt werken aan je gezondheid en welzijn, Cara helpt je stap voor stap vooruit. Samen maken jullie een plan dat écht bij jou past.
Gratis Quiz
Ontdek jouw metabole flexibiliteit en verbeter je gezondheid stap voor stap!
Metabole flexibiliteit is de basis van een energiek en veerkrachtig lichaam. Benieuwd hoe flexibel jouw metabolisme er momenteel aan toe is en welke acties je kunt ondernemen om het te verbeteren? Doe nu onze gratis quiz! Ontvang direct waardevolle inzichten en praktische tips om jouw metabolisme te ondersteunen en jouw gezondheid te versterken. Een kleine stap die een groot verschil kan maken.
1% Health Pool
Op zoek naar de juiste begeleiding voor jouw mentale of fysieke gezondheid? Hier vind je een selectie van therapeuten en coaches die we te gast hebben gehad op de 1% Improvement Podcast. Elk van hen is een expert in hun vakgebied en staat klaar om je te helpen op jouw pad naar beter welzijn.
Podcast
Wil je geen aflevering missen van de 1% Improvement Podcast? Je kunt ons beluisteren op Spotify en alle andere podcast apps, waar we in gesprek gaan met gastsprekers die elk hun expertise hebben in mentale of fysieke gezondheid.
Liever kijken? Op ons YouTube-kanaal vind je de podcast afleveringen én nog veel meer! Van interessante weetjes en behind-the-scenes tot leuke vlogs. Ontdek alles op onze YouTube en blijf op de hoogte van onze nieuwste content!