De 1% Improvement Podcast
Gesprekken over gezondheid, mindset en duurzame groei
In de 1% Improvement Podcast verkennen we thema’s rond gezondheid, energie, mindset en duurzame groei. We doen dat via gesprekken met experts en ervaringsdeskundigen, maar ook via solo-afleveringen waarin we praktische inzichten delen die je meteen kan toepassen.
Recente afleveringen
Recente inzichten
Ontdek praktische inzichten rond gezondheid, energie, mindset en duurzame groei. Gebaseerd op onze podcastgesprekken, ervaringen en dagelijkse praktijk.
-
Van Moe Naar Rust Met Slimme Stressregulatie
Waarom je moe bent overdag, maar wakker ligt in bed Veel mensen herkennen het: je bent de hele dag moe, maar zodra je in bed ligt, ben je plots klaarwakker….
-
Stop Hiermee Als Je Beter Wilt Slapen (Het Is Niet Wat Je Denkt!)
Hoe voedingstiming je slaap en energie beïnvloedt Slaapkwaliteit en energie hangen veel sterker samen met voeding en beweging dan de meeste mensen denken. Zodra je je voedingstiming afstemt op je…
-
Waarom Je Emoties Je Niet Plots Overvallen: Je Lichaam Herkent Stress Voor Jij Dat Doet
Waarom emotioneel bewustzijn de basis is van emotieregulatie Emotieregulatie begint niet bij “je kalmeren”, maar bij iets veel fundamentelers: emotioneel bewustzijn, ofwel awareness. Zodra we geloven dat emoties ons “plots…
