De 1% Improvement Podcast
Gesprekken over gezondheid, mindset en duurzame groei
In de 1% Improvement Podcast verkennen we thema’s rond gezondheid, energie, mindset en duurzame groei. We doen dat via gesprekken met experts en ervaringsdeskundigen, maar ook via solo-afleveringen waarin we praktische inzichten delen die je meteen kan toepassen.
Recente afleveringen
Recente inzichten
Ontdek praktische inzichten rond gezondheid, energie, mindset en duurzame groei. Gebaseerd op onze podcastgesprekken, ervaringen en dagelijkse praktijk.
-
Slaapkwaliteit Verbeteren: Waarom 8 Uur Slaap Niet Alles Zegt
Wat is slaapgezondheid en hoe herken je een gezonde nachtrust? Slaapgezondheid lijkt online vaak een wedstrijd: zo veel uur, zo weinig ontwakingen, zo hoog mogelijk scoren. Maar een gezonde nachtrust…
-
Altijd Moe En Overprikkeld? Hoe Mentale Belasting Je Energie Uitput
Roloverbelasting: waarom een goed leven toch zwaar kan aanvoelen Je hoeft je leven niet slecht te vinden om het zwaar te vinden. Dat is precies waarom roloverbelasting of rol overload…
-
Waarom Je Altijd Moe Bent, Ook Als Je Genoeg Rust
Emotieregulatie gaat niet over emoties wegkrijgen Emotieregulatie klinkt voor veel mensen als: zo snel mogelijk terug goed voelen. Maar wie langer met stress, angst of verdriet rondloopt, merkt vaak het…
