Waarom emotioneel bewustzijn de basis is van emotieregulatie Emotieregulatie begint niet bij “je kalmeren”, maar bij iets veel fundamentelers: emotioneel bewustzijn, ofwel awareness. Zodra we geloven dat emoties ons “plots…
Waarom emoties essentieel zijn voor goede beslissingen Emoties krijgen vaak een slechte reputatie: ze zouden irrationeel zijn, onprofessioneel, iets dat je moet beheersen om “goede” beslissingen te nemen. Toch laat…
Emotionele schema’s: de verborgen regels achter je gevoelens We hebben vaak niet zozeer een probleem met emoties, maar met wat we diep van binnen over emoties geloven. Die emotionele overtuigingen…
